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Hábitos alimenticios 18 junio, 2020

Es importante comer saludable ya que es la base de un buen hábito alimenticio, pero no es fácil hacerlo y más si estamos bajo estrés o ansiedad que por lo general causan ganas de comer todo lo que no sea saludable.

Lo mejor que se puede hacer en estos casos es luchar contra nuestros impulsos sustituyendo esos alimentos procesados, congelados, fritos, con colorantes o componentes que hacen daño por opciones que sean más saludables y que pueden saciar ese ataque de ansiedad.

Los hábitos alimenticios se deben crear basados en un sistema saludable, lleno de vegetales, frutas, reduciendo el consumo de azúcar, carbohidratos y productos que sean dañinos para el organismo, esto es muy importante para mantener tu salud en óptimas condiciones.

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